ココロもカラダもアンバランスな40's女子に効果あるのは腸活♪

ココロもカラダもアンバランスな40's女子に効果あるのは腸活♪

最近、調子はどう?40代にもなると、更年期もそろそろだし、あっちこっち具合わるくなってくるよね…疲れやすかったり、なあんかウツっぽくなったり(´・ω・`)
でもね!腸活をしたらココロもカラダも元気になれるの!(´▽`*)

 

腸活ってなに?

 

腸のいい食べ物や軽いストレッチを生活に取り入れて、悪いモノをためないカラダづくりをすることだよ!(´▽`)=b 腸にはカラダを病気から守ってくれる免疫細胞が集まっているし、幸せ感を起こす物質セロトニンもほとんどが腸で作られるから、腸を大切にすることがココロとカラダ全体の調子をよくするの(●^∀^●)♪

 

腸活をしないと心配な病気アレコレ

 

まず便秘だね(; ・`ω・´) 便秘そのものもツライんだけど、それをガマンしてほっとくと、ココロにもカラダにも悪い影響が出るんだよ!

 

顔の吹き出物(;゚;ё;゚;`)や肩こり・冷え症、花粉症みたいなアレルギー、大腸がんや直腸がんみたいなコワイ病気の原因やきっかけにもなっちゃうんだって…((одо;))) おなかがぽこっと出ちゃったりしてスタイルにも自信もてないし、気持ちもネガティブになっちゃうらしいよ。

 

腸活をするとこんなに素敵な効果が♪

 

腸活をしておなかの中をキレイにしておくと、便秘がなおるだけじゃなくって、肌もキレイになるの♪シワやシミも少なくなるんだって(-´∀`-)

 

免疫がうまくはたらくようになるから花粉症も治るし、年令や生活習慣からくる病気にもかかりにくくなるの(>∀<)ノ☆ 気持ちも前向きに、元気になれるんだよ♪

 

まとめ

 

腸ってそんなに大事なの?(*°○°*)って、最初は意外に思うかもしれないね。でも、ホントのことだから、腸活についてもっと知ってほしいな♪

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